Lesní mysl
Ceska k obnovení životní rovnováhy.
Filozofie i praktická cvičení lesní mysli mě okouzlila svou jednoduchostí a přístupností pro všechny. Cvičení umějí být dětsky hravá, ale i hloubavá až meditativní. Učí nás se na chvíli v přírodě zastavit, zbystřit smysly, nadechnout se a nechat na sebe les svými léčebnými účinky působit. Cvičení lesní mysli nás vybízí vnímat sebe samého, vědomě obnovovat své vnitřní zdroje a znát naše místo na Zemi, a to vše s respektem k přírodě samé.
LESNÍ MYSL
- koncept pochází z Finska, ve kterém jeho zakladatelka Sirpa Arvonen spojila své letité zkušenosti s prací s lidmi a s pobytem v přírodě
- využívá léčivé působení lesa, poznatky z pozitivní psychologie, mindfulness a koučinku
- věděli jste, že už po 10 min v lese se člověku snižuje krevní tlak, po 20 min lepší nálada a po 2 hod se zotaví imunitní systém?
- Více o Lesní mysli i o Síti instruktorů lesní mysli naleznete na stránkách www.lesni-mysl.cz
Do LESA pro LES
Přijďte načerpat energii, uvolnit se, zrelaxovat, propojit se sebou, s druhými i přírodou! Zvu vás na procházku lesem protkanou cvičeními Lesní mysli.
Co vás čeká?
- krátká mindfulness cvičení, propojení s lesem skrze smysly
- dechová cvičení pro zklidnění a relaxaci
- hravá i hloubavá cvičení pro sebepéči a seberozvoj
V úterý 19. března od 15 hodin
Akce je součástí celonárodní akce instruktorů Lesní mysli k mezinárodnímu dni lesa, z každého dobrovolného příspěvku, bude 50 Kč použito na výsadbu nového lesa.
Doporučuji pohodlné oblečení a obuv do přírody!
Předpokládaná délka procházky 2 km / 2,5 hodiny
Podzimní cesty Lesní mysli pro celou rodinu
jednoduchá praktická cvičení pro každého
Termíny a místa setkání
- 4. října, 15.00 hod - Kolem vody, Skotnice, seniorské hřiště, 49.6596475N, 18.1417558E
- 12. října, 16.00 hod - Za výhledy, Skotnice, hospůdka Studánka, 49.6667708N, 18.1378747E
Cena: ZDARMA
Při kurzu lesní mysli strávíte čas v přírodě, který je sám o sobě léčivý a nabíjející, a zároveň si vyzkoušíte cvičení, která:
- zbystří vaše smysly
- vedou k radosti z přírody a rozvíjejí schopnost bytí v přítomného okamžiku
- pomáhají se ztišit a relaxovat
- pomáhají obnovovat vnitřní zdroje
- Vám pomohou udržovat životní rovnováhu a spokojenost
- Vás povedou k sobě samým
Kurzy lesní mysli
Vedle připravených kurzů nabízím možnost sestavení trasy na míru pro libovolnou skupinu.
K sobě i k přírodě blíž
Ochutnávka Lesní mysli - procházka lesem protkaná krátkými cvičeními :
- k rozvíjení schopnosti bytí v přítomném okamžiku
- k relaxaci, načerpání sil, k vnitřnímu ztišení
- ke zlepšení nálady
Délka trasy: 2 km
Místo : okolí Červeného kamene, Kopřivnice
Tady a teď
Putování lesem a časem během kterého
- si prostřednictvím cvičení lesní mysli uvědomíte své aktuální nastavení
- prožijete vědomě sílu přítomného okamžiku
- propojíte se se svými silnými stránkami a uloženými vzpomínkami a prožitky z přírody
- stanete se vědomě na chvíli součástí věčného koloběhu přírody
Délka trasy: 2,5 km
Místo: Štramberk, Národní sad a Kotouč
O krok dál
Fyzicky náročnější trasa, která vede :
- k znovuobjevení a posílení vnitřní motivace
- k napojení se na vlastí potenciál
- ke zbystření smyslů a pozornosti
Délka trasy: 3 km
Místo : okolí Červeného kamene, Kopřivnice
Když kámen promluví
Načerpání vnitřní síly a pevnosti na trase, která mj. vede :
- k znovuobjevení a posílení vnitřní motivace
- k relaxaci, načerpání sil, k vnitřnímu ztišení
- ke zbystření smyslů a pozornosti
Délka trasy: 3 km
Místo : oblast arboreta a kamenárky, Štramberk
Variace programů na míru - cena dohodou
Individuální kurz
pro jednotlivce, délka 1,5 - 2,5 hod
Dvojice
pro 2 účastníky, délka 1,5 - 2,5 hod
Malá skupina
3 - 6 účastníků, délka 2 - 5 hod
Velká skupina
7 - 15 účastníků, délka 2 - 5 hod